こんにちは！
皆さんこの暑さでもトレーニング頑張っていて
いつも励みになります❤️

たまにはプライベートのお話
大好きな海沿いをランニングしました！
約10キロの海岸沿いの道のり
この暑さの中？！と驚かれるけど
意外と歩くより爽快です🥰

トレーニングではなくスポーツをすると
トレーニングで鍛えた筋肉を使うことが出来て
色々発見があります！
たまにはアウトドアで身体を動かすことも大切✨
もちろん水分補給や熱中症対策は万全に✌️

なにかのスポーツを上達させる為に、、
などモチベーションがあるともっと
トレーニングに励めるかもですね❤️

暑さに負けない身体作りしていきましょう😉✌️