養生（ようじょう）とは
健康に注意して元気でいられるように努めること、
病気や怪我の回復に努めることという意味


【私たちが養生しないといけない理由】

・病気にならない保証がない

・仕事や生活の中で無理をする

・１年１歳必ず歳を取る

・不摂生が好き

・公害から逃げられない

・だんだん親と体質が似てくる
→遺伝よりも生活習慣と思考が似るという
部分の方が大きいと思います。
だから親と同じ病気になりやすいのです。


トレーニングやヨガ、リラクゼーションや鍼灸も
養生に含まれます！


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