wandarでのトレーニングでは

筋力トレーニングだけではなく

ストレッチも行っています✨

筋トレをして脂肪が落ちても

姿勢が治らなければ

綺麗なスタイルにはならないから！

腰や肩の凝りは治らないから！

(筋トレの負荷で酷くなることも、、)

ただ痩せるんではなく

バランスの良いスタイルになるには

柔軟性は欠かせません！

姿勢の歪みは左右の筋肉のアンバランスから起こります。

ストレッチで左右のバランスを整えて

歪みのない身体に近づけてからのトレーニング🔥

ダイエットもボディメイクも一緒にやりましょうね〜！