こんにちは！

お客様から良くある質問は

ダイエットの為にお家ではどう過ごせばいいのか？です。

なので今日は体脂肪を燃やす為に大切な習慣のお話です😊

まだまだ暑いのでシャワーだけで済ませていませんか？

ストレスや病気などで体内のたんぱく質が傷つくと
様々な不調がおこります。

この傷ついたたんぱく質を修復し
元気な細胞に戻してくれるのがヒートショックプロテイン（熱ショックたんぱく質）とよばれるたんぱく質です。

ヒートショックプロテインははもともと体内に存在しますが
加齢とともに減少していきます。

体内のヒートショックプロテインが増えることで

脂肪燃焼効果、美肌効果、疲労や痛みの緩和、運動能力の向上、免疫力UP、など沢山の効果があるとか・・・！！

ではどうしたらヒートショックプロテインが増えるのか！

「熱ストレス」つまり、”体を温める”ことがヒートショックプロテインを最も多く増やすことができる方法です。

そこで手軽にお家でヒートができるのがお風呂なんです✌️❤️‍🔥

身体を温めることは体力の消耗になるので
体調が悪い時や、疲れている時などは無理せずやめて下さいね。

お風呂で温まって体脂肪も燃やしてしまいませんか😊😊