外の気温もすっかり秋らしくなってきましたね🍁

秋は空気が乾燥するので
肺を乾燥から守ることが養生に繋がります。

とはいえ、単に水をたくさん飲むだけでは
肺を上手く潤すことはできません。
また、人によって水をさばける量が違うので
たくさん飲みすぎると
逆効果になることもあります。

飲み物からではなく、食べ物から
潤いを摂るようにしましょう✨


【肺を潤すオススメ食材】
梨
れんこん
白きくらげ
蜂蜜
白ゴマ etc...
　
秋は"白いもの"を多く摂って、
冬の寒さに備えましょう💪