9月に入った途端、急に寒くなりましたね🥲
皆さん体調崩してないですか？🍂
夏の疲れ、気温の変化によって体調を崩しやすい時期です🥺

睡眠、栄養バランス、適度に身体を動かしましょう🧡

ヨガをするときも普段の生活でも、いつも以上に、
これ以上吸えないところまで息を吸い切ったら
鼻から細く長く吐いて呼吸を深めて、
ヨガポーズをとってみてください☺️


あっという間に夏が終わって少し寂しい気持ちにもなりますが、
秋は食べ物が美味しい季節なので楽しみです🤤💕