2021.09.19
スポーツの秋

こんにちは!
すっかり秋の気候になりましたね😊
スポーツの秋ってことで
supをしました!
ボードになってかなり沖へ✨
体幹と背中の力をかなり使った印象、、
特に体幹はかなり大切!
いつも鍛えているので一度も落ちませんでした✌️笑
ばっちり筋肉痛になりましたよ🙆♂️
トレーニングも大切ですが
スポーツで汗をかくのも良いですね!
気持ちもリフレッシュされました❤️
2021.09.19