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2021.09.19

スポーツの秋

こんにちは!
すっかり秋の気候になりましたね😊

スポーツの秋ってことで
supをしました!
ボードになってかなり沖へ✨

体幹と背中の力をかなり使った印象、、
特に体幹はかなり大切!
いつも鍛えているので一度も落ちませんでした✌️笑

ばっちり筋肉痛になりましたよ🙆‍♂️

トレーニングも大切ですが
スポーツで汗をかくのも良いですね!

気持ちもリフレッシュされました❤️