『食欲の秋』とはよく言いますが、
秋は太りやすい時期です。

人間の基礎代謝量がもっとも高くなるのは４月で
１０月にもっとも低くなります。


その差はなんと「１１%」


動物の本能として冬籠りのため
脂肪を蓄えやすくなります。

本能のまま闇雲に食べていると
知らず知らずのうちに太っていきますよ〜😇

前回のブログでも紹介しましたが、
秋は【白いもの】を効率的に食べて
冬に備えましょう☆


izumi