むくみ、疲れやすい、だるさ、気分の浮き沈みなど
梅雨によくある症状の対策として
私がオススメするセルフケアは、

①13:00-15:00の間に15分の昼寝

②38-40度の水温で15分の入浴

③体を冷やさない

です！



②について、
じわっと汗が出るくらいが理想です。
もしこのくらいの温度設定で、
全然汗が出ない！という方は
身体がかなり冷えている可能性があります。

そんなときは、当店で使っているよもぎ蒸しの
よもぎパックをお湯で煮出して
湯船に入れると信じれないくらい
温まります！！！！！


一個単位で販売しているので
気になる方はスタッフまでお声かけください🤲



この時期の生活習慣が夏の体調に影響します。

是非心掛けてみてください😌



鍼灸師　izumi