ヨガはアーサナ(ポーズ)をとる事やプラーナヤーマ(呼吸法)
をとる事によって集中力が高まって
瞑想状態になります。
スタジオや自宅でやるともちろん集中出来るのですが
私はビーチ🏝やパーク🌿で
五感を感じながらもオススメなのです
いずれイベントを出来ならなぁ〜っと作戦練ってます💚笑