こんにちは！
wander relaxationのshokoです☺️
今日は
腸に良いフルーツと食べ方について✨

●アボカド　生のまま1日二分の一。
●りんご　皮ごとオーブンで食べる。
●プルーン　皮ごと食べる。
●バナナ　水分と一緒に食べる。
●キウイ　食事の30分前に食べる。

これらのフルーツを食べるだけで腸活に繋がりますよ^_^
お試しあれ！