体幹トレーニング

皆様にもなじみがあると思いますが

意外と正しく出来ている人って少ないです。

少しの姿勢のずれや意識の違いで

インナーマッスルを使えていない場合も。

外側の筋肉ばかりで生活していると

姿勢が悪くなったり
身体の線が太く見えてしまうこともあるんですよー！

女性らしいラインを作るには

インナーマッスルはめちゃくちゃ大切😊

基本のプランクからしっかり覚えて

ブレない身体を作りましょうね❤️

私も先日パーソナルトレーニングを受けて

自分では気づけない少しのズレ、

徹底的に治してもらいました✨

客観的な目線って大切だなぁ〜と再確認した日でした！